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La diarrhée aiguë est le plus souvent due à une gastro-entérite virale et guérit seule en quelques jours. Le principal risque est la déshydratation. Voici les bons gestes, les aides naturelles et les situations où il faut consulter.
Reconnaître une diarrhée
On parle de diarrhée quand on a au moins trois selles liquides ou molles par jour. Elle est dite aiguë si elle dure moins de deux semaines.
Les causes les plus fréquentes sont les infections (virus, bactéries), les intoxications alimentaires, certains médicaments (antibiotiques), le stress ou une intolérance alimentaire.
La priorité : se réhydrater
La diarrhée fait perdre de l'eau et des sels minéraux.
- Buvez souvent, par petites gorgées : eau, bouillon salé, tisanes.
- Les solutés de réhydratation orale, vendus en pharmacie, sont les plus adaptés, en particulier pour les enfants et les personnes âgées.
- Évitez les sodas, les jus de fruits et l'alcool.
Que manger ?
- Riz, pâtes, pommes de terre, carottes cuites ;
- banane, compote de pomme, coing ;
- bouillons salés.
Évitez temporairement les produits laitiers, les crudités, les plats gras et épicés. Reprenez une alimentation normale dès que possible.
Les aides naturelles
- Les plantes astringentes, riches en tanins, ont un usage traditionnel contre la diarrhée légère : l'aigremoine, la myrtille séchée.
- Certains probiotiques ont montré un effet modeste sur la durée de la diarrhée et pour prévenir celle liée aux antibiotiques.
- L'argile est parfois utilisée, mais elle peut gêner l'absorption des médicaments.
Quand consulter ?
Une diarrhée avec fièvre, sang dans les selles, signes de déshydratation, ou qui dure plus de trois jours, doit faire consulter. Chez le nourrisson, la personne âgée ou la personne fragile, consultez dès les premiers signes.
Précautions d'emploi
- Buvez souvent, par petites quantités : eau, bouillons, soluté de réhydratation orale.
- Évitez les jus de fruits, les sodas, le lait et l'alcool tant que la diarrhée dure.
- Lavez-vous soigneusement les mains pour ne pas contaminer votre entourage.
Quand consulter un médecin
- En cas de fièvre élevée, de sang ou de glaires dans les selles, de douleurs intenses.
- En cas de signes de déshydratation : soif intense, bouche sèche, urines rares et foncées, vertiges.
- Si la diarrhée dure plus de 3 jours chez l'adulte, ou rapidement chez un nourrisson, une personne âgée ou fragile.
- Si elle survient au retour d'un voyage ou après un traitement antibiotique.
Questions fréquentes
Quel remède de grand-mère contre la diarrhée ?
L'eau de riz, les carottes cuites, la banane et la compote de pomme sont des classiques. Ils aident à épaissir les selles, mais le plus important reste de boire suffisamment.
Les probiotiques sont-ils utiles en cas de diarrhée ?
Certaines souches ont montré un effet modeste pour réduire la durée de la diarrhée ou prévenir celle liée aux antibiotiques. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir une souche étudiée.
Combien de temps dure une diarrhée ?
Une diarrhée aiguë dure en général moins de 3 jours. Au-delà, ou si elle s'accompagne de signes d'alerte, consultez.
Sources
Article de la rubrique Digestion et détox. Dernière mise à jour le 6 octobre 2026.
