Sommeil et Récupération

La fatigue touche une grande partie de la population à différents moments de la vie. Qu’elle soit physique, mentale ou chronique, elle peut perturber le quotidien, altérer les performances et fragiliser le système immunitaire. En naturopathie, on considère que la fatigue est un signal de déséquilibre de l’organisme, qu’il convient d’écouter pour apporter des solutions […]

smaller

Engagements professionnels, téléphones portables allumés la nuit, bruit de la route ou plus simplement exposition à une source de lumière constante : telles sont quelques-unes des raisons qui influencent la qualité et la quantité du sommeil, avec des conséquences sur le bien-être psycho-physique. Le sommeil est contrôlé par le rythme circadien et le contrôle homéostatique. Que veut-on dire ? Le rythme