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Le psoriasis touche environ 2 % de la population. C'est une maladie chronique, mais les traitements ont beaucoup progressé. L'hygiène de vie peut aussi aider à espacer les poussées. Voici l'essentiel.
Qu'est-ce que le psoriasis ?
Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique. Les cellules de la peau se renouvellent trop vite, ce qui forme des plaques rouges recouvertes de squames, souvent sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu et le bas du dos. Il n'est pas contagieux.
Il évolue par poussées, favorisées par le stress, les infections, certains médicaments, le tabac et l'alcool. Il peut s'accompagner d'un rhumatisme psoriasique.
Les traitements
Selon l'étendue, le médecin ou le dermatologue peut proposer des crèmes, de la photothérapie ou des traitements généraux, dont des biothérapies très efficaces. La plupart des patients peuvent être bien soulagés.
Ce que l'hygiène de vie apporte
- Hydrater la peau chaque jour avec un émollient.
- Gérer le stress, l'un des principaux déclencheurs des poussées.
- Arrêter le tabac et limiter l'alcool.
- Perdre du poids en cas de surpoids : cela améliore le psoriasis et l'efficacité des traitements.
- Une alimentation de type méditerranéen.
- Éviter de gratter et de traumatiser la peau.
Les approches complémentaires
- Les cures thermales en dermatologie améliorent le confort de la peau. Lisez notre article sur les cures thermales.
- La relaxation, la sophrologie ou la méditation aident à gérer le stress.
- Les huiles végétales et l'aloe vera peuvent apaiser la sécheresse, sans traiter la maladie.
Les compléments (oméga-3, vitamine D) ont des résultats variables et ne remplacent pas le traitement.
Précautions d'emploi
- Évitez les huiles essentielles pures et les produits irritants sur les plaques.
- Ne vous exposez pas au soleil de façon prolongée sans avis : il peut aider, mais augmente le risque de cancer cutané.
- Ne remplacez pas un traitement de fond par des compléments.
Quand consulter un médecin
- Pour confirmer le diagnostic et adapter le traitement.
- En cas de douleurs ou gonflements articulaires : un rhumatisme psoriasique peut être associé.
- En cas de poussée étendue, de rougeur de tout le corps ou de fièvre.
- Si la maladie retentit sur le moral ou la vie sociale.
Questions fréquentes
Le psoriasis peut-il se soigner naturellement ?
Non, il ne se guérit pas, mais les mesures d'hygiène de vie (soins de la peau, arrêt du tabac, gestion du stress, perte de poids) aident à espacer les poussées. Les traitements médicaux, de plus en plus efficaces, restent la base.
Quelle alimentation en cas de psoriasis ?
Une alimentation de type méditerranéen, la perte de poids en cas de surpoids et la limitation de l'alcool sont associées à une amélioration. Aucun régime ne guérit le psoriasis.
Les cures thermales sont-elles utiles pour le psoriasis ?
Les cures en dermatologie sont prises en charge par l'Assurance maladie et peuvent améliorer le confort de la peau, en complément des traitements.
Article de la rubrique Maux du quotidien. Dernière mise à jour le 6 octobre 2026.
